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Pour que l'air ambiant reste frais et sain, la température intérieure et l'humidité de l'air ne doivent pas être trop élevées : pour la période de chauffage, l'Office fédéral de la santé préconise une température de 20 à 21°C dans la salle de séjour et de 18°C dans la chambre à coucher – avec une température relative de 30 à 50 %. Il ne suffit pas de laisser les fenêtres basculantes ouvertes en permanence pour obtenir un bon renouvellement d'air. Il vaut mieux ouvrir tout grand les fenêtres pour quelques minutes plusieurs fois par jour. Dans les anciennes constructions, il est préférable d'assurer un échange d'air naturel, pour autant qu'il ne provoque pas de courants d'air malsains et des pertes énergétiques disproportionnées.

 

Entre-temps, la bonne isolation thermique et une meilleure imperméabilité de l'enveloppe des bâtiments réduisent le renouvellement d'air à tel point qu'une circulation d'air contrôlée des logements s'avère indispensable. Dans les logements équipés d'une installation de circulation d'air contrôlée, demandez au concepteur de l'installation de vous montrer comment aérer correctement. Les installations de circulation d'air contrôlée doivent être nettoyées régulièrement, afin de prévenir la prolifération des champignons ou l'accumulation d'autres microbes dans le système de distribution d'air. L'utilisation de filtres adéquats permet d'éviter l'aspiration de substances toxiques indésirables. Un remplacement régulier des filtres de l'installation d'aération assure un fonctionnement sain.

  

L'air sec 

Lorsque l'air est trop sec, le logement perd de son étanchéité et est surchauffé : l'humidité s'échappe et la chaleur assèche l'air intérieur. Pour y remédier, vous pouvez calfeutrer les fentes de fenêtres, abaisser la température et aérer régulièrement. Les plantes aident à obtenir un climat intérieur sain : le bananier, le tilleul d'appartement, le souchet et le papyrus contribuent à humidifier l'air en raison de leur grande exigence en eau.

 

Les humidificateurs sont à déconseiller parce qu'ils permettent rarement de contrôler de manière fiable l'humidité de l'air et parce qu'en règle générale, ils ne sont pas suffisamment entretenus et distribuent ainsi des microbes et des spores de champignons dans l'air ambiant.

  

Isolation thermique 

Dans les bâtiments mal isolés, la température est souvent ressentie comme trop basse en raison des murs extérieurs froids. Dans ce cas, une augmentation de la température aide à prévenir les problèmes d'humidité. Un air intérieur humide constitue un paradis pour les microorganismes, tels que les acariens ou pour les moisissures, qui non seulement propagent une odeur désagréable mais peuvent aussi provoquer des inflammations et des allergies.